2. Phương pháp khí công

Từ tước đến nay ít người biết đến, ít người luyện tập nên có những nhận thức khác nhau, một là phương pháp quá đơn giản, coi khí công chỉ là phương pháp thở sâu, hai là quá thần bí.

3. Đặc điểm của phương pháp khí công

·         Là phương pháp tự tập để giữ sức khỏe, tự phòng bệnh.

·         Càng dày công luyện tập kết quả càng cao

·         Nó thông qua việc tự điều chỉnh những sự mất cân bằng của cơ thể; tự lực giữ gìn sức khỏe để phòng bệnh và chữa bệnh.,

·         Phương pháp này không những có tác dụng chữa bệnh mà còn chữa cả người bệnh, nhất là đối với người bệnh mạn tính .

·         Phương pháp này giúp con người nhận thức được, tự khống chế và tự điều chỉnh một số hoạt động sinh lý của bản thân.